Dieser Kurs ist anspruchsvoll und setzt Erfahrung mit Yoga voraus. In erster Linie werden stehende Asanas in allen möglichen Varianten geübt. Sie fördern Kraft und Beweglichkeit des gesamten Körpers. Durch den Einsatz der natürlichen Atmung in Kombination mit Lenken der Vorstellungskraft werden die Effekte der Übungen erhöht und Sie erreichen einen Zustand tiefer Entspannung.
Schritt für Schritt werden Sie auf das Ausüben einzelner einfacher Asanas vorbereitet, die dann in einer festen Reihenfolge ausgeführt werden. Sie erlernen die natürliche Atmung, welches die Basis aller anderen Pranayamas ist. Mit Hilfe der natürlichen Atmung lernen Sie die Vorstellungskraftzu lenken.
Beim Lenken der Vorstellungskraft werden die Gedanken konzentriert und zu bestimmten Körperstellen oder Cakren gelenkt und damit die Entspannung oder die Meditation vertieft und die Elastizität der Muskulatur erhöht.
06181-9067344